Postarat se o sebe po pohybu
VÁŠ VÝBĚR
Postarat se o sebe po pohybu
Mějte připravený dostatek vody, citlivá kolena podepřete měkkou podložkou a doplňky stravy vyberte s rozmyslem. Péče po pohybu pak není další projekt, ale několik drobností, které snadno zapadnou do toho, co už děláte.
Jak začít
Po cvičení nejdřív doplňte dostatek vody, závěrečné protažení si usnadněte měkkými podložkami. Omega‑3 a hořčík malát pak patří do pravidelné části dne, ne jen do sportovní tašky.
- Lahev naplňte před odchodem na trénink, během sportu ji mějte po ruce a po návratu ji rovnou doplňte na další den.
- Při závěrečném kleku či opoře o lokty podsuňte pod zatížená místa dvě malé podložky. Tvrdá zem tak nebude určovat, jak rychle skončíte.
- Omega‑3 nechte u jídla, se kterým ji chcete užívat pravidelně, ne ve sportovní tašce, kam se podíváte jen ve dnech tréninku.
- Hořčík malát spojte s jiným stálým jídlem nebo částí dne, aby nezůstal jen náhodným doplňkem po nejtěžším tréninku.
Pomůcky pro pohodlnější pohyb
Dvě malé podložky změkčí klek a oporu o lokty, lahev drží pití po ruce a omega‑3 s hořčíkem malátem dostanou každá vlastní místo v pravidelném režimu.
Načítáme aktuálně dostupné produkty…
DOPLŇKY STRAVY
Omega 3
Načítám dostupnost…
Pokud ryby nejíte často, omega‑3 mají smysl jako pravidelná součást jídelníčku, ne jen po náročnějším pohybu. EPA a DHA přispívají k normální činnosti srdce.
Načítám cenu…
Detail produktu
DOPLŇKY STRAVY
Hořčík malát
Načítám dostupnost…
Malát s aktivním vitaminem B6 patří spíš do denní části režimu kolem pohybu. Hořčík přispívá k normální činnosti svalů a elektrolytické rovnováze; spolu s B6 také ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Načítám cenu…
Detail produktu
DOPLŇKY
Jógová podložka pod kolena a lokty 2 ks - černá
Načítám dostupnost…
Dvojici malých opor přesunete nezávisle přesně pod ta místa, na kterých je tvrdá zem nejméně příjemná. Ještě chvíli zůstanete na podložce, místo abyste hned běželi k dalšímu úkolu.
Načítám cenu…
Detail produktu
LAHVE NA VODU
Nerezová lahev na vodu - Wonderful White Flowers, 500 ml
Načítám dostupnost…
Půllitrová nerezová lahev udrží pití po ruce, aniž by na stole přibyla další jednorázová láhev. Postavte ji vedle podložky nebo notebooku a pití už nebude úkol, na který si vzpomenete až večer.
Načítám cenu…
Detail produktu
SYROVÁTKOVÉ PROTEINY
Syrovátkový protein - sada vzorků 5x 30 g
Načítám dostupnost…
Pět jednoporcových sáčků vám umožní vybrat oblíbenou variantu, aniž byste kupovali velké balení naslepo. Bílkoviny přispívají k růstu a udržení svalové hmoty.
Načítám cenu…
Detail produktu
NAHŘÍVACÍ POLŠTÁŘKY
Nahřívací třešňový polštářek STŘEDNÍ - Větvičky v zelené
Načítám dostupnost…
Po nahřátí drží třešňové pecky příjemné teplo a rozměr 18 × 28 cm se snadno vezme na pohovku. Položte si zelený polštářek na ramena nebo břicho, až budete mít po pohybu vodu i jídlo vyřešené.
Načítám cenu…
Detail produktu