Jak začít

Zavřete notebook dřív, než si uvaříte čaj. Od té chvíle už nic nedohánějte: telefon nechte nabíjet mimo dosah, nahřejte si polštářek a připravte místo, do kterého se budete chtít schovat.

• Zapište si poslední nedokončený úkol na zítřejší seznam. Pak zavřete pracovní aplikace i notebook — pro dnešek máte hotovo.
• Zalijte si čaj Bedtime a vezměte hrnek tam, kde už nebudete nic řešit. Místo na pracovní úkoly se soustřeďte na chuť a teplo nápoje.
• Nahřejte špaldový polštářek, položte si ho na ramena, záda nebo břicho a zachumlejte se.
• Lehce postříkejte polštář sprejem Sleep a nechte vůni změnit náladu celé ložnice.
• Zakryjte si oči sametovým polštářkem a pět minut zůstaňte potmě. Displej počká do rána.