Co vám pomůže vyčistit hlavu?
Potřebuju vyčistit hlavu
Co vám pomůže vyčistit hlavu?
Vyberte možnost, která je vám teď nejbližší.
SOUSTŘEDĚNÍ
Nedokážu se soustředit
Přeskakuju mezi úkoly, sahám po telefonu nebo potřebuju krátkou pauzu, než budu pokračovat.
MÉNĚ PODNĚTŮ
Nemůžu přestat přemýšlet
Pořád si v hlavě opakuju, co musím udělat. Chci na chvíli omezit podněty nebo se soustředit na jednu činnost.
ZMĚNA PROSTORU
Potřebuju změnit atmosféru
V místnosti je vydýchaný vzduch nebo mi v ní není příjemně. Chci vyvětrat, použít vůni nebo si upravit místo.
VĚDOMÁ PAUZA
Chci být chvíli bez telefonu
Chci si na pár minut sednout, protáhnout se nebo se soustředit jen na dech a nic dalšího neřešit.