MOOD 02.4.1 - Pět minut ticha
MOOD · MALÝ KROK PRO LEPŠÍ POCIT
Pět minut ticha
Vyber si jednoduchý krok, který ti pomůže zpomalit, uvolnit se a cítit se o něco lépe.
Dopřej si malý rituál
Nemusíš měnit celý den. Stačí pár klidných minut a jedna drobnost, která ti právě teď udělá dobře.
- Zastav se na několik klidných nádechů.
- Vyber si jednu příjemnou věc.
- Dopřej si chvíli bez tlaku na výkon.
Co ti může pomoct
Vybrali jsme čtyři pomocníky pro tuto chvíli.
MOOD TIP
Podložka pod kolena
Praktický pomocník pro malý každodenní rituál.
MOOD TIP
Čaj Ashwagandha Balance
Praktický pomocník pro malý každodenní rituál.
MOOD TIP
Sprej na polštář Relax
Praktický pomocník pro malý každodenní rituál.
MOOD TIP
Meditační polštář Light Taupe
Praktický pomocník pro malý každodenní rituál.