Chci zpomalit dechem
VÁŠ VÝBĚR
Chci zpomalit dechem
Když přeskakujete od jednoho úkolu k druhému, dech bývá první věc, které přestanete věnovat pozornost. Posaďte se pohodlně, vezměte si k ruce jednu vůni a na několik výdechů nic dalšího neřešte.
Jak začít
Nevytvářejte z toho výkon ani cvičení na čas. Pevná opora pod tělem a méně světla mají jediný úkol: aby vás během krátké dechové pauzy nic zbytečně nerušilo.
- Usaďte se na meditační polštář Love a nechte ramena klesnout od uší.
- Přivoňte k tyčince Stres; nádech nechte přirozený a výdech o malý kousek prodlužte.
- Po několika opakováních si lehněte s bolstrem pod koleny nebo za zády.
- Na poslední minutu si položte polštářek přes oči a jen poslouchejte, jak vzduch přichází a odchází.
Co se k této chvíli hodí
Inhalační tyčinku nechte po ruce pro několik pomalých výdechů. Meditační polštář připraví pevný sed, bolster oporu vleže a sametový polštářek na oči ztlumí světlo, až si budete chtít lehnout.
Načítáme aktuálně dostupné produkty…
AROMATERAPIE
Inhalační tyčinka MOOD - Stres
Načítám dostupnost…
Kapesní tyčinka Stres přinese vůni přímo k nosu, bez provonění celé místnosti. Přivoňte k ní až vsedě, aby vůně označila začátek krátké dechové pauzy.
Načítám cenu…
Detail produktu
RELAXACE
Meditační polštář Love - Blossom Birds
Načítám dostupnost…
Blossom Birds zvedne sed nad tvrdou podlahu a výrazným vzorem označí místo, kde se nic nevyřizuje. Nechte ho na očích; k příští dechové pauze pak stačí jen usednout.
Načítám cenu…
Detail produktu
JÓGOVÉ POMŮCKY
Jóga bolster Lotuscrafts - Light Taupe
Načítám dostupnost…
Bolster Light Taupe podepře kolena nebo záda, když dáte dechovou pauzu raději vleže. Jedna dlouhá opora nahradí skládání několika polštářů z pohovky.
Načítám cenu…
Detail produktu
DOPLŇKY
Polštářek na oči Velvet - Serene Sage
Načítám dostupnost…
Hebký samet, levandulová náplň a okamžitě méně světla. Zakryté oči jsou nejjednodušší způsob, jak si na pět minut vypnout rušivé vjemy okolí.
Načítám cenu…
Detail produktu
DOPLŇKY
Polštářek na oči Velvet - Sacred Sand
Načítám dostupnost…
Měkký samet, levandulová náplň a pískový odstín dělají z obyčejného zavření očí skutečnou pauzu. Lehněte si s ním dřív, než začnete hledat další rychlé rozptýlení na telefonu.
Načítám cenu…
Detail produktu
ČAJE
Yogi Tea - Breathe Deep
Načítám dostupnost…
Výrazně aromatická směs s 26 % eukalyptu, zázvorem, bazalkou a tymiánem. Než ho dopijete, nemusíte odpovědět na jedinou zprávu.
Načítám cenu…
Detail produktu