MOOD 01.1.4 - Ticho a tma
Váš MOOD rituál
Vypnout smysly, ztlumit světlo
Když je večer kolem vás moc podnětů, pomůže zjednodušit prostor: méně světla, méně hluku, jemná vůně a opora pro zavřené oči.
Jak rituál použít
Tenhle výběr je pro večery, kdy nechcete přidávat další stimulaci. Cílem je ztišit smysly a vytvořit pokojnější prostředí pro usínání.
- Ztlumte světla a připravte si místo, kde vás nebude nic rušit.
- Použijte jemnou vůni nebo pár vědomých nádechů.
- Zavřete oči a omezte světelné podněty.
- Nechte tělo pár minut odpočívat bez dalšího cíle.
Doporučený výběr
Čtyři produkty pro večerní ztišení, méně podnětů a klidnější přechod do spánku.
Tma
Polštářek na oči Velvet
Pomůže omezit světlo a vytvořit měkký prostor pro odpočinek.
Dech
Inhalační tyčinka MOOD - Spánek
Malý večerní pomocník, když chcete ztišit dech a hlavu.
Vůně
Zklidňující sprej na polštář Sleep
Jemná vůně na polštář jako jednoduchý signál pro konec dne.
Ticho
Meditační polštář Lotuscrafts
Opora pro krátké večerní posezení, dech nebo tiché uzavření dne.