Díky pár jednoduchým pravidlům si užijete účinky olejů naplno – doma, při józe i večerním relaxu.
Difuzér (ultrazvukový)
- Nalijte vodu po rysku a přidejte 3–5 kapek na 100 ml (u výrazných vůní začněte na 2–3 kapkách).
- Nechte běžet 15–30 minut, pak difuzér vypněte – jinak se prostor „přesytí“ a může vás začít bolet hlava.
- Víc kapek neznamená lepší vůni.
Aromalampa (čajová svíčka)
- Do misky nalijte vodu a 1–3 kapky oleje.
- Dbejte na odstup plamene – pokud je příliš blízko, olej se přepaluje, vytváří hořkou vůni a začne uvolňovat toxické látky. Teplota vody v misce by neměla přesáhnout 40 °C.
- V misce udržujte stále alespoň minimální hladinu vody a nenechávejte ji vyschnout.
Na pokožku
- Esenciální olej vždy řeďte do nosného oleje (mandlový, jojobový, masážní slunečnicový, meruňkový).
- Běžná koncentrace: 3 % = 6 kapek / 10 ml (dospělý jedinec bez zdravotních obtíží při kontaktu s pokožkou těla 3 - 4% koncentrace, pro kontakt s kůží na obličeji využijte 1% koncentraci), 1 % = 2 kapky /10 ml (těhotné ženy, děti, senioři a další speciální skupiny).
- Nenanášejte neředěné oleje na kůži. Olejíčky nepatří do očí ani na sliznice.
Důležité upozornění: U esenciálních olejů se vždy dívejte na uvedené kontraindikace, zda je pro vás daný olej vhodný. Ať již při použití pro kontakt s pokožkou či inhalaci. Velké množství olejů je kontraindikovaných pro těhotné, děti, epileptiky a další. Miminka by do styku s esenciálními oleji neměla přijít vůbec, využívejte pouze rostlinné oleje.
Pozn.: Naše olejíčky jsou v mandlovém oleji naředěné ve správném poměru a můžete je nanášet přímo na pokožku (dospělý, zdravý jedinec).
Kdy se co hodí (rychlá orientace)
- Levandule – zklidnění, spánek, večerní relax.
- Citrusy (pomeranč, citron, bergamot) – svěžest a soustředění, ideální ráno a do pracovny.
- Eukalyptus / máta – pročištění prostoru, krátké ranní „nakopnutí“, podpora dýchacího systému.
- Palo Santo / cedr / santal – uzemnění, meditace, deštivé večery.
Nejčastější chyby (a jak se jim vyhnout)
- Výběr syntetického oleje místo 100% přírodního esenciálního/éterického oleje - vždy kupujte oleje s označením 100% přírodní esenciální/éterický olej a vyvarujete se levných náhražek s označením vonný olej.
- Příliš kapek v malé místnosti – těžká vůně a bolest hlavy; začínejte zlehka.
- Neředěné na kůži – riziko podráždění pokožky a dalších nežádoucích reakcí.
- Přepalování v aromalampě – hořká vůně a odpařování toxických látek; držte plamen dál od misky a doplňujte vodu.
- Bez větrání – zkuste mikroventilaci nebo pootevřené okno.
- Domácí mazlíčci - v případě využití aromalampy nebo difuzéru více větrejte a zkraťte dobu působení.
- Miminka - nepoužívejte žádné esenciální oleje, využijte pouze účinků rostlinných olejů samotných (např. mandlový olej, meruňkový olej).
- Nerespektování kontraindikací - kvůli svým chemickým látkám je spousta olejů nevhodná pro těhotné, děti, seniory či další speciální skupiny; vždy se podívejte na doporučení výrobce.
Péče a skladování
- Olejíčky skladujte v temnu a chladu, lahvičku vždy dobře uzavřete.
- Citrusy mívají kratší životnost (cca 12–18 měsíců), dřevité/pryskyřičné vůně vydrží déle.
- Čištění difuzéru: po použití a především při použití jiné vůně důkladně vypláchněte, 1× týdně umyjte vodou s kapkou octa a vytřete do sucha.